"الأظافر المهملة تشوه جمال اليدين، فضلا عن إصابتها بالتشقق وسرعة التقصف، وتبدأ العناية بالأظافر بالاهتمام بالتغذية السليمة، والحصول على كميات كافية من الكالسيوم، وأهم المأكولات التى تساعد على تقوية الأظافر الردة والثوم والبصل والبقدونس والكرفس والخس ".
"وعند تنظيف الأظافر وتقليمها يجب استعمال المبرد الورقى كبديل للمبرد المعدنى، مع مراعاة تحريك المبرد عند استعماله فى تجاه واحد "فإذا بدأت من أحد الركنين فاتجهى به إلى المنتصف ثم إلى الركن الآخر".
وعند القيام بتنظيف الأظافر يجب أن تكون جافة تماما، ولا داعى للقيام بهذه العملية بعد وضع الأظافر فى محلول منظف لفترة طويلة، حتى لا تكون لينه وتتعرض للكسر.
وللحصول على أظافر قوية نظيفة خالية من التقصف، يمكن طلاء الأظافر بمزيج مكون من زيت الزيتون وزيت اللوز مع تدليك الأصابع بهما قبل النوم، وترك المزيج على الأظافر حتى الصباح".