[المشتاقة للجنة]

النوم عقب استذكار معلومات جديدة.. يقوي من الذاكرة

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن أن النوم مباشرة، ولو لفترات قصيرة، عقب استذكار أو تلقى معلومات جديدة له فائدة كبيرة على عقل الإنسان، حيث يقوى الذاكرة ويزيد من القدرة على استرجاع هذه المعلومات.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "PLoS ONE"، وذلك بالعدد الصادر فى الثالث والعشرين من مارس الجارى، وأجراها مجموعة من الباحثين بجامعة نوتردام فى الولايات المتحدة الأمريكية.

وشملت الدراسة حوالى ٢٠٧ طالب ممن ينامون ست ساعات على الأقل فى الليلة الواحدة، حيث قاموا باستذكار بعض المعلومات الجديدة عن الحقائق العلمية والأحداث فى وقت ثابت من كل يوم، ثم خضعوا لعدد من الاختبارات فى أوقات مختلفة من اليوم.

وخلصت الدراسة إلى أن النوم مباشرة عقب استذكار معلومات جديدة له تأثير إيجابى على الذاكرة، ويرفع من القدرة على تذكر هذه المعلومات.
ونصحت الدراسة طلاب المدارس والجامعات بالنوم، ولو لساعة أو ساعتين، عقب تلقى أو استذكار أى معلومات جديدة لترسيخها جيدا وليحصدوا أفضل النتائج والدرجات العلمية.


الكاتب: إسلام إبراهيم