ما سبل الوقاية من حساسية الصدر؟

[امل محمد مرسي]

من أكثر الأمراض التى تصيب الجهاز التنفسى حساسية الصدر أو الربو والذى ينتج بسبب حدوث تشنج فى القصبات الهوائية ويؤدى إلى نقص الهواء الداخل إلى الرئتين ومن ثم يحدث اختلال فى تبادل الغازات وتظهر أعراض المرض عند حدوث رشح كثير من الأنف أو كحة، ويمكن اتباع بعض النصائح للوقاية من تلك الإصابة، وتلك الإرشادات تتمثل فى:
1- البعد عن مهيجات الجهاز التنفسى مثل دخان السجائر، غبار الأسمنت والأتربة.
2- تقوية جهاز المناعة من خلال تناول الفيتامينات التى تحتوى على فيتامين "ج" وكذلك الإكثار من تناول البرتقال والليمون.
3- الابتعاد عمن يعانون من الأمراض المعدية، حيث يسهل انتقالها عن طريق التنفس والسعال.
4- الحرص على تناول التطعيمات ضد الفيروسات والبكتيريا المختلفة.
5- الحرص على الجلوس والتنقل فى أماكن معتدلة الطقس، حيث إن التعرض للجو البارد بعد فترة من التواجد فى مكان دافئ كفيل بإصابة الإنسان بالتهابات فى الجهاز التنفسى.
6- تناول الغذاء المتكامل من خضراوات وفاكهة.
7- الاهتمام بالتهوية الجيدة للمنازل للقضاء على أى نوع من البكتيريا ومن ثم قتلها قبل أن تنتشر بين أفراد الأسرة.